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ダイエット 全て

「ラーメンにはチャーシュー丼」の巻。ダイエット日記(2015年10月24日)

投稿日:2015年10月25日 更新日:

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本日の食事

朝食

  • チョコクリスピー
  • ミルク

昼食

  • 豚骨ラーメン
  • ミニチャーシュー丼

夕食

  • 肉とチンゲン菜炒め
  • 野菜サラダ
  • ほうれん草の味噌汁
  • ご飯

間食

  • バナナクレープ1/3

本日のデータ

  • 総摂取カロリー 2174kcal
  • 体重 73.1kg
  • 体脂肪率 26.3%
  • 骨格筋率 30.0%

本日の所感

朝のチョコクリスピー、昼のとんこつラーメンとチャーシュー丼、夜の焼き肉。。量には気を付けたけど。。うーん、チャーシュー丼が余分やったか。

 

 

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