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ダイエット 全て

「まーつりだ!まつりだ!まつりだ!」の巻。ダイエット日記(2015年10月25日)

投稿日:2015年10月25日 更新日:

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本日の食事

朝食

  • ヤマザキ 薄皮 こしあんパン1個
  • ヤマザキ 薄皮 クリームパン1個
  • カフェオレ

昼食

  • 黄金からあげ 2切れ
  • お好み焼き 半分
  • 焼きそば 1/3
  • たこ焼き 2個
  • 肉巻きおにぎり 1個

夕食

  • 手巻き寿司 結構食った 6個ぐらい、もっとか??

間食

  • パイナップル
  • コーヒー
  • アップルパイ 1/3

本日のデータ

  • 総摂取カロリー 2466kcal
  • 体重 73.5kg
  • 体脂肪率 25.7%
  • 骨格筋率 30.3%

本日の所感

今日は昼から地元の秋祭り、お昼をそこで食べたのだが、たこ焼き、お好み焼き、焼きそば、粉モンオンパレードのなか、最後の肉巻きおにぎりがいらんかった。これだけで257kcal。あと夜は手巻き寿司でどんだけ食べたか分からん。。ま肉巻きやめとけばね。。
あとは午前中に入ったスタバ。甘いものはやめようとブラックコーヒーで済ませたのだが、、、、「今サービスでアップルパイと新しいコーヒーの試飲をしてます~」と。これは完全に誤算。。スタバはブラック。それができてるだけでも頑張ってるよ。

予想通り、食い過ぎの予感。摂取カロリー2466kcal。案の定体重も増えるはめに。
来週減らしにかかります。ですハイ!

 

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