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「お誘いに弱いのねん」の巻。ダイエット日記(2015年10月26日)

    2015/10/27

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本日の食事

朝食

  • スムージー
  • ダノンビオ
  • パイナップル

昼食

  • 鶏天・ちくわ天うどん

夕食

  • 肉団子のスープ
  • 野菜サラダ
  • サヨリ(焼き)5匹

間食

  • 魁力屋味玉ラーメン
  • コーヒー2杯
  • グリーンダカラ

本日のデータ

  • 総摂取カロリー 2222kcal
  • 体重 74.3kg
  • 体脂肪率 24.6%
  • 骨格筋率 30.8%

本日の所感

反省。このままじゃダイエットブログじゃなく増量ブログになってしまう。。
後輩に誘われ、晩飯あるのに、ラーメン屋に。嫁さんに悪いので家帰ってからもめし食うみたいな。。
炭水化物攻撃もあかん。ここでもう一度宣言!目標64キロです。逆に増えてどないすんねん。痩せる!10キロ減!

 

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