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ダイエット 全て

「ジュース一杯デブの元」の巻。ダイエット日記(2015年10月28日)

投稿日:2015年10月29日 更新日:

191H

本日の食事

朝食

  • スムージー
  • ダノンビオ
  • りんご

昼食

  • 唐揚げ・メンチカツ定食

夕食

  • 手羽先6切れ
  • かぼちゃサラダ
  • カブの浅漬
  • 豚汁

間食

  • コーヒー2杯
  • ミニッツメイドピンクグレープフルーツ

本日のデータ

  • 総摂取カロリー 2085kcal
  • 体重 73.2kg
  • 体脂肪率 24.9%
  • 骨格筋率 30.6%

本日の所感

ピンクグレープフルーツジュースはあんな量なのに意外と重い。やはりジュースは禁止だな。「ジュース一杯デブの元」

あとは昼の唐揚げメンチカツ定食。見るからにやはり重たかった。

 

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