ブログ王子

prince of blog ブログ王子のブログです。日々興味あることを綴っていきます。仮面ライダー、SEO、Google Analytics、SONY、書評など。

ダイエット 全て

「2日休んでごめんなさい」の巻。ダイエット日記(2015年11月2日)

投稿日:2015年11月3日 更新日:

apples-634572_1280

本日の食事

朝食

  • ダノンビオ アロエ
  • りんご

昼食

  • 豚バラ丼
  • 唐揚げ
  • サラダ
  • ナムル
  • わかめスープ

夕食

  • 肉炒め
  • 高野豆腐
  • わかめの味噌汁

間食

  • ブラックコーヒー3杯
  • ビスケット 1枚
  • おもち 1個

本日のデータ

  • 総摂取カロリー 1846kcal
  • 体重 72.2kg
  • 体脂肪率 26.7%
  • 骨格筋率 29.8%

本日の所感

土日は旅行で途中までは食事をメモってたのが、夜のバイキングで断念。ブログレポは2日休ませていただきました。バイキングは今まで見たことのないぐらいの豪華さで、とりあえず1種類ずつ食べてみたいという欲は抑えられず。。そんな中でもカレーとか大物は避けたつもり。

体重はなんとか奇跡的にほぼ維持で保ててるため、このまま減らしていきたい。ただ、体重と反比例して体脂肪率が上がるので、結局筋肉もつけつつ下げないと意味ないので筋トレも始めようかと。時間作らなあかん。

 

ダイエットの記事一覧はこちら

 

こちらも読んでね


210H

ダイエットを成功させるたった一つの方法

私、現在、絶賛ダイエット中なのですが、、、   ダイエットの記事一覧は …

 

アドセンス

アドセンス

-ダイエット, 全て

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

河村友歌(ゆかちぃ)の全情報ご紹介!

最近、ネットの記事やバナーとかでよく見るあの娘、いったい誰なんでしょう? この笑顔が可愛すぎる マジでドキドキしちゃいますよね。 最新画像 いちご狩り ぱくたそで新しい素材が紹介されてました。いちご狩 …

xperia z ultra (sol23)文鎮。その後・・・

ちーん。 はい、往ってしまわれました。 私のズルトラさんです。 root化⇒c6833ftf焼き⇒lolipop と進化を遂げ、心地よく動いてくれてたのですが、 sdカードへの書き込みが上手くいかず、 …

「意外に高いよカロリーが」の巻。ダイエット日記(2015年10月22日)

本日の食事 朝食 サンドイッチ のむヨーグルト 昼食 すき家キムチ牛丼 並 豚汁 夕食 さわらの味噌漬け タコと大根の煮物 野菜サラダ 納豆 昆布の佃煮 間食 みかん りんご ルマンド2個 ビスケット …

気分よく日々を過ごせば、物事全てうまくいく

先日、久々に転職した同僚と飲んだのですが、最近僕自身が考えてたこととすごく共感する部分があり非常に盛り上がりました。 実際僕自身最近色々なことがあり、かなり腐りかけてたんですが、ふと我に返って考えが吹 …

スピードハックス(大橋悦夫、佐々木正悟)を読んで

ブログ王子です。 今日ご紹介するのはこちら! 「スピードハックス-仕事のスピードをいきなり3倍にする技術(大橋悦夫、佐々木正悟)」です。 ここのところ、ほんとに仕事を消化しきれていないことが多く、何と …